Советы психолога

         Большую роль   в  реализации    любого  успеха    играет   осознанная   мотивация.

Вот   еще  несколько условий  для  увеличения    вероятности  вашего  успеха:

    Формулирование  цели в  утвердительной  форме;

    Осознание   мотивов  достижения  цели;

    Использование  энергии  позитивных  переживаний,  связанных  с  прошлыми победами, осознание   своих  личностных  качеств, способствующих  успеху;

    Осознание    своей   ответственности  за  достижение  успеха;

4 главных   фактора   любого  успеха: 

               желание  заниматься;

               принцип  радости;

               принцип  полного расслабления;

               принцип  тотального  внимания,  сосредоточенности.

Доказано, что первое впечатление  о человеке  формируется всего лишь за первые семь секунд,  а далее только закрепляется. Уверенный и внутренне сильный человек вызывает уважение, люди ему невольно подчиняются, слова его имеют особенную значимость. 

Откуда берется уверенность в себе? Неужели мы рождаемся с этим чувством? Приобретаем уверенность в процессе нашей социализации? На самом деле никто не рождается с чувством уверенности в себе. Это  приобретенное качество, которое формируется   у  нас с раннего детства. Большое влияние на  формирование уверенности  детей оказывают   родители.

Вот несколько  плюсов  уверенных  людей:

    Уверенные в себе люди умеют трезво оценивать себя и свои возможности;

    Уверенные в себе люди умеют оценить собственные достижения;

    Уверенные в себе люди всегда выносят уроки  из собственных ошибок;

    Уверенные в себе люди не руководствуются принципом «вынужден, должен, обязан»;

    Уверенные в себе люди  никогда не упускают возможности. Они  ответят «почему бы и нет?»   вместо  «а зачем?»;

    Уверенные в себе люди точно знают, что могут влиять на ситуацию и результат.

Для того чтобы стать увереннее в себе, начните со  следующего: 

    Определите для себя, что вы за человек, подумайте о том, какие у вас доминирующие черты характера, спросите себя о том, что мотивирует вас, что является для вас  препятствием, что вас пугает, что вас радует.

    Определите, чего вы хотите в жизни достичь (на далекую и ближайшую перспективу). Затем сформируйте собственное представление о себе, исходя из ответов на эти вопросы.

    Научитесь любить себя. Порадуйтесь за себя, за то, что каждый день вы становитесь увереннее в себе (да так оно и будет, ведь мысль материальна!)

Очень важно   для  каждого  из  нас  научиться владеть своим эмоциональным состоянием в  любых  ситуациях.  Для того чтобы создать у себя   стабильный  эмоционально – позитивный   настрой, вспоминайте  детали   своих  успехов, удач. Констатируйте  ощущение уверенности в своих силах, свободы и раскованности (неважно, с чем оно было связано). Важно проникнуться чувством собственной удачливости.   Настроиться на нужное состояние можно и по контрасту. Например, в момент сильного волнения усилить все признаки неуверенности, шаржировать их, сделать гротескными. Сыграть на чувстве юмора и стремлении к противоречию.  Попробуйте себя рассмешить. Именно чувство юмора более всего способно превратить отрицательную энергию в  положительную.

Не обращайте внимания на то, что  в  ответственных ситуациях  у  вас  учащенно  бьется сердце. Многие расценивают эти признаки как симптомы страха и думают, что из-за этого их ждет очередная неудача. На самом деле такая реакция означает лишь то, что человек готов действовать  Это  признаки эустресса. Подобное состояние помогает мобилизовать все силы, энергию.  Вы готовы действовать и достичь успеха!

Есть древний афоризм: если вы хотите   достичь успеха, то должны выглядеть так, как будто вы уже   его достигли.

Несколько  советов   по невербальному поведению .   7 %  информации   передается  вербально, 30% -  звучание голоса,  остальная информация – это  ваши  жесты,  взгляд, мимика  лица. 

Визуальный контакт: Смотрите прямо на собеседника, не смотрите в пол или в потолок. Жестикуляция придает речи большую выразительность Основное правило – чувство меры.

Высказывание Цезаря «Пришел, увидел, победил» лучше, чем «Сначала пришел, потом увидел и после победил!»